昨日の昼食は、保土ヶ谷で蕎麦定食です。
このお店の昼食は日替わりです。
昨日は、豚肉の生姜焼きにお漬物と小さい煮物と味噌汁です。
御飯と少な目のざる蕎麦つきです。
このお店の生姜焼きは好きです。しかし御飯を三分の一に減らしてもらい、
豚肉の脂分を取り除けて食べました。
そんなにするならざる蕎麦だけを食べればいいのに食い意地が
張っているので定食にしてしまいました。
困ったものです。それでもこうしての努力が実り５Kg痩せました。
しかし此処2週間体重の減少が止まっています。
やはり、少し運動を増やさなくてはいけないのでしょうか。
これからまたウオーキングを増やします。
食べるなら動くこれが基本ですね。

昨日は、4649歩でした。